2012年からストレッチ教室を行ってます。

そのころから、ずっと続けていらっしゃる方もそろそろ80歳

でも、すごく若々しいんです。

もちろん背中も丸くなっていないし、スタイルだっていい。

いつも「なんでそんなに元気なの？」と聞かれるそう。

10年以上続けているから10歳は歳をとっているはずだけど、始めた頃よりも柔軟性が高くなっている。

毎週のように指圧に通い、年に1回はぎっくり腰になり、

股関節が硬くて胡坐で座れなかったあの頃

小指の第一関節が腫れて痛みがでていたこともあったけどストレッチで痛みがない状態に戻っています。

途中参加の人は（ストレッチを始めてもう3～4年にはなる）、毎週膝の痛みに効く注射を打ってもらいに整形外科通いをしていて、ばね指の手は、手術しかないと言われていたようですが、

ばね指もなくなって快適に指が動くようになっています。膝の痛みもなくなったので注射の必要がなくなっています。