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ハンドヨガ

ハンドヨガ講座入門編 R2.02.02

目次

ハンドヨガで快適なカラダを維持する!
ハンドヨガ講座入門編を開催しました。R2.02.02

グラフはH28年、厚生労働省が調べた国民の自覚症状です。
男性は1位が腰痛、2位が肩こり
女性の第1位は、肩こり

H22年のデータから見ていますが変わっていません。

肩こりについて色々と調べました。
肩こりが長く続くと首の可動範囲が狭くなっていき
握力低下が起こり、パットボトルのキャップが開けにくくなったり
ボタンが留められなくなったりして
お箸やスプーンが握れなくなっていき介助が必要になっていくというプロセスが分かってきました。

肩こりというのは病気ではないので
自覚症状を訴える人は多いのに多くは研究されていないようです。肩こりを自覚している人が多く目の前に迫っている高齢化社会を考えると介護を必要とする人が急増することが予想できます。

でも、介護が必要になることを望んでいる人も喜ぶ人もいません。
「自分のことが自分でできる」これが一番大事なのです。

ハンドヨガで自分の肩こり改善と介護予防や機能改善のために活かして頂きたく、ハンドヨガ講座入門編を開催しました。








ハンドヨガは道具不要!コツを覚えるだけ

肩こりがひどかった私が「一生このままはイヤだなぁ」と思い始めたのがきっかけで、自分のカラダで検証しながら出来上がったのがハンドヨガです。

手が動けばそれだけでできます。
カラダがポカポカしたり、すぐに首の可動範囲が広がるのが分かります。


自分でケアするハンドヨガ
家族や身近な人に施術するハンドヨガ

基本的な手の構造と肩こりの原因についての講座です。受講して下さった方からは「思っていたより深い内容だった」と言ってもらえ良かったと思っています。
参加して下さったみなさま、ありがとうございました。

ハンドヨガは「できる!」を増やすテクニック

自分の肩こりを何とかしたいと思って参加された方や、
認知症の親にしてあげたい、という方、
介護関係の仕事をしている方がいらっしゃいました。

自分の手や指をじっくりと見たことがない方もいらっしゃって
指の関節にあるはずのシワが無くなっている方や
腕がまっすぐに伸びない方
指がすごく柔らかい方

みんなそれぞれに違います。

ハンドヨガを学ぶことで自分のカラダのことに興味を持ってもらいたいと思っていますが
バネ指が手術なしで改善した例がたくさんあったり
シワが無くなって動かなくなった指の関節をほぐしていくことで曲がるようになったり、
関節の膨らみや痛みが改善したという例があることなどから
人のカラダはいい状態を覚えているんだと思うし
その状態に合うことをすれば元のように近づいていくものだと思います。
「歳だから」とあきらめる前にハンドヨガを試してほしいのです。


これから超高齢化社会が続きます。
「自分のことが自分でできる!」
目指しましょう!

ハンドヨガ講座は定期的に開催します。(日程は調整中)



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