ぐっすり眠れないのは
枕のせい？
ハンドヨガ
「最近よく 眠れない」「肩こりや首コリがひどい」…
多くの人は枕が問題だと思って枕を変えますが、
そ れは本当に枕だけの問題でしょうか？
実は、その考え方 間違っているかも！？
新しいアプローチ“快眠”を実現しましょう。
よくある誤解：
枕を変えれば眠れる？
実際のデータ
約70％の人が
何度も枕を変えても
睡眠の悩みが続いている
誤解
枕を変える
「枕を変えれば 睡眠の悩みが解決する」
多くの人が信じている
固定観念
それは一部の人にしか当てはまりません。
実は、肩こりや首コリ がぐっすり眠れるかどうかを左右しています。
自律神経の乱れ
首‧肩の筋肉の緊張が交感神経を優位にし、カラダを興奮させてしまうのでリラックスして眠るための副交感神経への切り替えを妨げます。
睡眠ホルモンの低下
肩こりや首コリによるストレスで、メラトニンなどの睡眠ホルモンの分泌が抑制されます。
深い眠りの妨げ
首・肩の不快な痛みやこわばりにより、深い睡眠（ノンレム睡眠）の質と量が低下します。
肩こり・首コリと睡眠低下
ぐっすりと快適に眠るためには枕を変えるだけでは解決しない
根本的な問題にアプローチする必要があります。
それを実現するのがセルフハンドヨガです。
それを実現するのが
セルフハンドヨガです。
セルフハンドヨガとは
常識を覆すアプローチで、肩こりや首コリを根本から改善する新しい方法です。
直接揉まない革新的手法
肩や首を直接揉まずに、手指から アプローチすることで根本から 改善します。（セルフハンドヨガ体験会で体感してください。）
薬に頼らない健康法
痛み止めに頼らず、あなたの身体が本来持つ自然治癒力を高めるアプローチです。
毎日続けられる簡単さ
わずか5分のセルフケアで、長年の悩みから 解放される実感を得られます。
従来の常識を覆す新発想
× 肩こりを改善する方法＝肩を揉む
→根本的な解決にならない
〇 手指から整える
自分の手で整える....それがハンドヨガの魅力です。
セルフハンドヨガの効果
薬やマッサージに頼らず
自分自身のケアができる
持続的な効果
体験談（セルフハンドヨガ）
これだけ違う快眠習慣
【ハンドヨガ効果】 1回でしびれがほぼ解消。 2回目で痛み止めが不要に。
【ハンドヨガ効果】 自分で箸を使って食事できるまでに回復。 将棋も再開できるように。
深呼吸ができるようになった。
首の可動範囲が広がった。
歩くスピードが早くなった。ペットボトルのキャップが開けられるようになった。
【ゴッドハンドヨガストレッチ】 膝の痛みも無くなり、積極的に出かけるようになった。ばね指の症状も無くなって長く病院には行ってない。
体験談セルフハンドヨガ、ゴッドハンドヨガストレッチ
改善例
あなたも明日から、この変化を体験できます。
まずはセルフから。更に深く学びたい方へ
セルフハンドヨガ
✅自分でできる簡単セルフケア
✅肩こり・首こりの緩和
✅継続しやすい手軽さ
✅道具不要、どこでもいつでもできる
ゴッドハンドヨガ
ストレッチ
✅痛みの改善と動けるカラダの維持を目的としたストレッチ
✅あなたの症状に合わせて必要なストレッチをアドバイスします。
✅改善のための施術付き
ゴッドハンドヨガ
✅痛いところを施術しない技術習得
✅痛みの原因を見極める考え方
✅プロとして活躍するための知識・サロン運営
✅根本改善のちしきと技術
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まずはセルフハンドヨガを体験して、
効果を実感した人は、ストレッチや
ゴッドハンドヨガ講座へ
ゴッドハンドヨガの効果と理論を深く 理解することで、
自分だけでなく 大切な人の健康もサポートできるようになります。
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